Comida sana

Jugo verde para el corazón

junio 17, 2015

Te dectaron el colesterol alto?, este jugo verde  te puede ayudar a disminuirlo.
Con una mezcla de antioxidantes y fibra puedes hacer un jugo deli y si le agregas hielo mejor!

Ingredientes:
 
1 tza de agua
1 limón exprimido
1 tza de espinacas crudas
1 tza de fresas (pueden ser frescas o congeladas)
1 cda de semillas de chia
Yo le puse unos trocitos de jengibre porque me gusta el sabor y me ayuda a la digestión (es opcional)
Puedes endulzar con stevia o una cucharadita de miel.

 

¿Cómo se prepara?
Primero lava y desinfecta todo, quítale el cabito verde a las fresas lícua todo, agrega hielo al gusto y a disfrutarlo!!!!

No le dejes toda la chamba a un jugo, para disminuir el colesterol o cualquier otro padecimiento hay que consultar con un profesional y hacer cambios constantes.

You Might Also Like

  • Reply andrea junio 22, 2015 at 4:33 pm

    hola soy de merida ando en busca de algun lugar donde den clases de yoga vivo por el poniente y por aqui no hay ninguno , tu podrias indicarme de alguno por aqui.
    gracias y saludos

    • Reply Brenda Medina junio 22, 2015 at 9:31 pm

      Hola Andrea, por el momento no conozco ningún centro de yoga pero en cuanto sepa te lo haré saber. Saludos!

  • Reply Vanessa junio 22, 2015 at 6:09 pm

    Que ricooo!!! ya empiezo a seguir tus pasos sanos madame, sigue subiendo recetas q ahora si aprenderé a hacer de comer
    Sube la de las dosasssss muero del antojo jajaja de chutney jajaj o como se llame

  • Reply L.Bri junio 27, 2015 at 1:40 am

    Lo hice y me encanto, Gracias por compartir

    • Reply Brenda Medina junio 27, 2015 at 3:12 am

      que bueno que te gusto!! aquí seguiremos compartiendo 🙂

  • Reply Vero septiembre 22, 2015 at 5:42 pm

    llegué a ti por Sisy Garza, y de verdad que eres un ejemplo a seguir! actualmente he modificado mis desayunos grasoso por smoothies, y es una maravilla!, sigue compartiendo tus recetas 🙂

  • Leave a Reply