Yoga

¿Porque practicar yoga?

julio 16, 2015
¿Porque Practicar Yoga?

Estudiaba en la Universidad y era obligatorio tomar clases extra-curriculares así que recuerdo en alguna ocasión en un semestre entre a una de las clases más demandas: YOGA!! todo mundo quería entrar a la clase de Yoga y yo no sabía ni porque y bueno desde el primer día supe porque!, no porque la clase o el maestro era increíble, sino porque era a las 2pm después de la hora de la comida y el maestro lo único que hacía era ponernos música con sonido de pajaritos traviesos en la pradera jajaj y nos dejaba acostados durante toda la clase disque relajándonos y pues a dormir toda la hora!! así que era lo máximo que nos podía pasar, dormir plácidamente mientras el “mal del puerco” nos tenía poseídos a esas hrs. Así fue todo el semestre y es fue mi concepto de yoga por muchos años.

Después entré a un gimnasio en una de las etapas más difíciles de mi vida y como ya lo he mencionado anteriormente, mis primeras clases de yoga no me gustaron para nada, aquí ya no te dormías, la practica era vinyasa lo cual requería más demanda física y no me gustaba para nada lo que me hacía sentir, me sentía con desesperación, ansiedad y frustración, entonces prefería tomar pilates, sin embargo después comencé sentir mejoría en mi salud, al menos de inmediato me quitaba el dolor de cabeza, la inflamación intestinal desaparecía a mitad de practica, así que bueno en vez de tomarme una aspirina, tomaba una clase de yoga.

Para ese entonces no sabia ni que estilo era, eso de cantar un “OM”, me sentía rara pero ala vez me gustaba como sentía la vibración de mi cabeza al final de cantarlo.Veía la practica del maestro y de mis compañeros y lo veía imposible, y a pesar que había sido bailarina y gimnasta, a simple vista me parecía inhumano, anti-anatómico y estéticamente feo y eso de tener fuerza en los brazos era imposible, las bailarinas tenemos fuerza en las piernas pero no en los brazos. Paso el tiempo y cada día me sentía mejor, me lo agarre como terapia psicológica, siempre he dicho que es como ir al psicólogo sin hablar, a través del yoga y de dejar el “ego” a un lado empece a buscar el perdón y el entendimiento de lo que estaba viviendo en ese momento, así que lloraba el final como si me prendieran un switch, la practica de yoga me estaba removiendo lo más profundo de mi ser de forma energética y no sabía ni porque.

Paso casi un año y ya solo iba a las clases de Yoga hasta que decidí seguir en el centro de Yoga del maestro con quien practicaba, luego me certifique después de 4 años de practicar y me abrí a empezar a seguir aprendiendo, y compartir lo que tanto bien me estaba haciendo.

Empece a cambiarle el switch a mi concepto de practicar yoga, arrastrando la competitividad que desde niña aprendí, con la practica te das cuenta, que no hay competitividad con alguien ni siquiera contigo, lo que sucede es que, vas dándote cuenta que subestimas tus capacidad de lograr hacer algo fisicamente que sin darte cuenta de pronto logras hacerlo y termina siendo un alimento para tu alma y tu mente porque despiertas la conciencia y vas tranquilizando tu mente, y dándote cuenta que eres un ser lleno de virtudes y de defectos los cuales empiezas a aceptarlos a tener compasión contigo, y por consecuencia a los demás y a aceptar cada vez mas las dificultades.

No puedo decir que la practica de yoga sana, porque no lo es, ni que he llegado a la iluminación o soy monje ni nada de eso, estoy bastante lejos de eso! pero es una gran herramienta para sobre llevar las dificultades que la vida te presenta, tratar de buscar la calma mental cuando la pierdas, de buscar sentirte bien en todos los sentidos, desde físicamente comiendo cosas que te nutran, hacer cosas que te hagan sentirte bien y a darle mas valor a lo que realmente vale y ser más compasivo contigo mismo y por consecuencia con los demás a trabajar día día por la felicidad en todos los sentidos disfrutando tu presente.

Prácticamente por eso es que el yoga es una disciplina que se convierte en tu estilo de vida que nutre tu cuerpo, mente y espíritu diariamente.

Namaste!

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¿Why to practice Yoga?

I was studying in the University and it was mandatory to take some extracurricular classes so I remember that in one particular semester I entered to one of the most demanded classes: YOGA!! Everybody wanted to be part of the Yoga class and I didn’t know why but after I took my first class I realized why! not because the class or the teacher were amazing but because the class hour was at 2pm just after the lunch and the only thing that the teacher always did was to put some environmental birdie music hahaha and he always let us be the whole class lying “relaxing” so it was perfect to sleep all the hour! So it was the best experience we could get, sleep peacefully while digesting the food feeling the tiredness with the belly full of food or as we say here in Mexico “mal del puerco”, all possessed with that feeling in that specific time. Basically the class remained that way all the semester and that was the concept of Yoga I had for so many years.

Later on, I entered to a gym in one of my most difficult stages in my life and as I said before, I didn’t enjoyed at all my first Yoga classes at school, here the class was so different. First of all we were not able to sleep, this was vinyasa practice which is more physically demanding and I really disliked the feeling, I felt desperation, anxiety and frustration, so I preferred to take pilates. Nevertheless, after some time I started to feel better in my personal health, at least my headache disappeared immediately after I started the Yoga as well as some intestinal inflammation vanished in the middle of the class, so well, instead of taking an aspirin I preferred to take a Yoga class.

In that moment I didn’t even knew which style was, all that stuff of chanting an “OM”, I felt weird doing that but at the same time I liked the feeling of the vibration in my head just at the end of the chant. Looking all the experience that my teacher and classmates had, even though I was a ballerina and gymnast, at first sight it looked non-human, anti anatomic and bad looking so having that much strength in the arms looked impossible for me, ballerinas have a lot of strength in the legs but not in the arms. As time continue to pass, I started to feel better, I took Yoga as a psychological therapy, I always described as to go with a psychologist just without the talking. Through the Yoga, leaving the ego aside, I started looking for forgiveness and the comprehension of what I was living in that precise moment, so at the end I started to cry, as same as turning on a switch, the Yoga practice started to remove depths of my being in an energetic way and I didn’t knew why.

After a year of assisting to Yoga classes I decided to continue that way in the same Yoga center with the same teacher. After 4 years of practicing, I got certified and I opened myself to continue learning even more and to share this activity that was making me feel so good.

I started to change my way of practicing Yoga, dragging the competitiveness that I learned since I was a little girl, with the practice you realize that there is no competitive with nobody, not even with yourself, in fact what happens is that you start to realize that you underestimate your capacity to obtain something physically that, without realizing, all of the sudden you manage to do and it end up as food for your soul and mind because you wake up the conscience and start to relaxing your mind, realizing you’re someone full of virtues and defects that you start to accept to have compassion with yourself, and consequently with the others as well as accepting more and more the difficulties.

I am not able to say that the practice of Yoga is healthy, because it isn’t, neither that I have earned some illumination nor that I became a monk, I am far away of that! The truth is that Yoga is a great way to overcome the difficulties that sometimes life gives you, as well for looking some mental calm when you lose it and to make you feel better in every way, from physically like eating food that nourish you, doing things that will make you feel better and to give more value to who you are, being more compassionate with yourself and consequently with the others to work day to day for happiness in all the senses enjoying the present.

Practically that’s why Yoga is a discipline that changes your lifestyle that nourishes your body, mind and spirit daily.

¡NAMASTE!

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