Yoga

Día 1 – ¡Saludos al sol! (Surya Namaskar)

enero 4, 2016

¡Bienvenido a 21 DIAS DE YOGA EN TU VIDA!

Te hablaré un poco sobre los saludos al sol y porque se consideran esenciales en la práctica de yoga-asanas.

Los saludos al sol (surya namaskar) vienen desde tiempos pasados,la practica de ellos te dan la capacidad de sentir experiencias de gozo, felicidad ayudan a prevenir el envejecimiento dando fuerza y energía en todo tu cuerpo.

A través de ellos la mente se calma ayudando a la realización personal” del Libro Yoga Mala

Dentro del los saludos al sol, lo más importante son los VINYASAS , la conexión de un movimiento a otro con la inhalación y exhalación, sin ellos el beneficio de la practica de los saludos al sol, no se logra!. Lo más recomendable es hacerlos muy temprano para obtener los primeros rayos del sol de la mañana donde el aire esta más puro. En nuestros tiempo aveces es difícil, haste un espacio en el día, hazlos diarios para reactivarte.

Si aún no te suscribes hazlo y no dejes de invitar a alguien, será un gusto compartir juntos y comenzar hacer cambios en tu vida y mejorar la salud.

Cualquier duda aquí estoy no dejes de seguir a Alive Nutrition and Wellness quien nos dará tips para mejorar tu alimentación y cambiar de hábitos!

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Practica yoga y vive mejor!…Bonita semana!!!

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