Yoga

Día 16 – Acelera tu ritmo

enero 21, 2016

Si bien es cierto la relación que existe en entre la respiración Uyjai y en la frecuencia cardiaca es increíble pues esta técnica de pranayama ayuda a establecer la frecuencia cardiaca. En esta ocasión la practica esta más rápida de lo que debe ser, aunque en una clase de yoga deben ser movimientos muchísimo más lentos, ahora fueron más rápidos con un fin, acelerar un poco más tu ritmo pero manteniendo la estabilidad a tráves de la respiración uyjai!

Si practicas yoga y quieres hacer algo de ejercicio cardiovascular, correr, nadar o hacer bicicleta es lo ideal.

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