Yoga

Día 5 – Fuerza en tu centro

enero 8, 2016

La fuerza en tu centro (core) es donde radica el control para el resto de tu cuerpo, se que esta vez esta más pesada, vas a ir conociendo tu cuerpo, si tienes problemas de dolor en espalda baja tu la fuerza de tu centro será quien vaya a protegerla, te ayudaran mucho!. Sino puedes hacer todo no pasa nada, ya podrás! No hay prisa, en poco tiempo te hará “cosquillas” . Te recomiendo veas este tutoríal donde explico sobre las “Bandhas” espero pueda ayudarte a avanzar en tu camino!!!

Namaste!

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  • Reply Carola enero 8, 2016 at 3:26 pm

    He fortalecido de a poquito mi centro y he podido percatarme de la gran diferencia al momento de hacer mis asanas. ¡Un abdomen fuerte lo cambia y mejora todo! ¡Muy buen video!

    • Reply Brenda Medina enero 9, 2016 at 5:33 am

      Me da mucho gusto que estés conociendo más tu cuerpo!!!! gracias por participar!

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