Yoga

¡PARATE DE MANOS SIN MIEDO!

febrero 16, 2016

En este eworkshop (taller virtual), encontrarás ejercicios específicos para fortalecer hombros, espalda, abdomen, piernas, todos los grupos necesarios para que tu cuerpo y tu mente este preparado para cualquier inversión, específicamente en pararte de manos.
Prepara tu cuerpo , pierde el miedo y disfruta el fascinante mundo de las inversiones. Los ejercicios están basados en yoga y ballet, así como también en técnicas seguras de como intentarlo y como caer para evitar lastimarte.

No es una practica de yoga, Es un taller en donde encontrarás herramientas para trabajar de manera individual, y aplicarlas al momento de tu practica. Recuerda que la constancia y la practica son las que no solo fortalecerán tus músculos sino también tu mente, logrando más seguridad en ti y sobre todo con confianza a que lo que te propongas se verá reflejado no solo en tu tapete.

Lo que encontrarás a lo largo de más de 90 minutos de video es:

Como calentar tu cuerpo antes de comenzar.
La importancia de las bandhas (como respirar)
Empezando con los saludos al sol.
Fortaleciendo los brazos.
Fuerza en el abdomen, como trabajarlo.
Como preparar tus primeros intentos.
Perdiendo el miedo a ver al mundo al revés.
Técnica de como caer con seguridad.
Trabajando con la pared.
Controlar tu mente y tu cuerpo para lograr pararse de manos.
Meta final y la más importante sentido de trascender tus asanas fuera del tapete.

DONDE PUEDES COMPRARLO?
AQUI EN —> DIUXI SHOP Donde además puedes encontrar ebooks, y clases de yoga para principiantes!

*El taller es un archivos descargables mp4 para poderlos ver desde tu computadora o tablet.

Recuerda: “Detrás del miedo esta el éxito”

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