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21 dias de yoga en tu vida

    Yoga

    Día 5 – Fuerza en tu centro

    enero 8, 2016

    La fuerza en tu centro (core) es donde radica el control para el resto de tu cuerpo, se que esta vez esta más pesada, vas a ir conociendo tu cuerpo, si tienes problemas de dolor en espalda baja tu la fuerza de tu centro será quien vaya a protegerla, te ayudaran mucho!. Sino puedes hacer todo no pasa nada, ya podrás! No hay prisa, en poco tiempo te hará “cosquillas” . Te recomiendo veas este tutoríal donde explico sobre las “Bandhas” espero pueda ayudarte a avanzar en tu camino!!!

    Namaste!

  • Yoga

    Día 2 – Desapego = Libertad

    Dia 2/21. Como te sentiste en el primer día? Probablemente te haya costado trabajo, o no , todos empezamos igual! no te desesperes todo es cuestión de practica y constancia, hacerlo con cuidado, recuerda…

    enero 5, 2016