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ejercicio

    Yoga para corredores

    ¿Que comer antes de un 5k -10k?

    septiembre 14, 2015

    ¿Qué SÍ hacer y qué NO hacer previo a una carrera 5 – 10 K?

    Para darte todas las ventajas antes de la carrera es SÚPER importante lo que le pones a tu cuerpo. Como has escuchado infinidad de veces antes, el desayuno es la comida más importante del día. Lo QUE comas antes de la carrera, CUANDO comes y la CALIDAD de tus alimentos, tendrán un gran impacto en tu nivel de energía y rendimiento en general. Continue Reading

  • Ponte chula

    Leggings

    La pregunta del millón cuando decides practicar yoga es: ¿Que me voy a poner para practicar? Y aunque es un tema muy banal, es una duda frecuente. Lo que necesitas prácticamente es usar, ropa…

    julio 24, 2015
  • Yoga

    Yoga & Deporte

    Hace algunos días me hizo un corredor un comentario y me comenta que practica yoga “no soy tan pro como tu pero si practico!” de inmediato le conteste, no se trata de que seas…

    junio 19, 2015