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flexibilidad

    Yoga

    21 Días – Día 19 *Estiramiento* (forward bends)

    febrero 1, 2016

    ¡Estamos ya en el día 19 DE LOS ·21 DÍAS DE YOGA EN TU VIDA” ! Ya casi también por terminar de hablar de los Niyamas los cuales son preceptos personales, SVADHYAYA Sva significa “uno mismo” y adhyâya, “estudio”, por lo que la traducción literal de svâdhyâya es “el estudio de uno mismo” .

    Este Niyama se refiere al autoconocimiento, a través del recogimiento, el silencio y la reflexión, esto quiere decir que Svadhyaya nos lleva aun encuentro con nosotros mismo, de conocer nuestra esencia y de no salirnos del camino por la rutina, las circunstancias o simplemente por no querer salir de la zona de confort. Escucharnos y autoconocernos deber ser una practica diaria de esa manera sabemos nuestras debilidades , fortalezas y potencial.

    Que tal si hoy en lo que hagas, das lo mejor de ti?‪

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