Browsing Tag

yogaparacorredores

    Yoga para corredores

    ¿Que comer antes de un 5k -10k?

    septiembre 14, 2015

    ¿Qué SÍ hacer y qué NO hacer previo a una carrera 5 – 10 K?

    Para darte todas las ventajas antes de la carrera es SÚPER importante lo que le pones a tu cuerpo. Como has escuchado infinidad de veces antes, el desayuno es la comida más importante del día. Lo QUE comas antes de la carrera, CUANDO comes y la CALIDAD de tus alimentos, tendrán un gran impacto en tu nivel de energía y rendimiento en general. Continue Reading