LIFESTYLE Yoga

    reto *SIENTE

    marzo 16, 2018

    S I E N T E es un programa que cuenta con clases de yoga y ballet multinivel con el objetivo de crear una constancia y de adoptar un estilo mucho más sano en tu vida, de estar contigo a través de la práctica de yoga y meditación especialmente en tener siempre herramientas para llevar la vida desde otra consiencia mucho más amorosa contigo misma , que encuentres tu potencial y que tu esencia siempre brille.

    Además a través de los ejercicios de ballet lograrás una tonificación muscular más estética y definida , será de gran complemento para lograr un balance muscular pues moveremos nuestro cuerpo en todos los planos, mejorará tu condición física ya que haremos ejercicios cardiovasculares a través de la técnica de ballet, adicional encontrarás un clase especial “B❤clase” que será una fusión de las dos con un toque de danza.

    Adicional a estas dos disciplinas que han sido parte importante de mi vida, te comparto mis consejos de recetas de jugos y smoothies para comenzar tu día e ir dando pasos a un cambio de vida de manera más natural son súper sencillos y con opción de adaptarlo a tu gusto.

    De regalo encontrarás recetas de belleza natural para el cuidado de la piel que puedes hacer desde tu casa.

    ¡Te aseguro que te vas a SENTIR increíble, te va a encantar !

    CONTIENE:
    -Video de introducción a la técnica de movimiento y alineación correcta de ballet y yoga.
    -2 Clases de yoga multinivel (duración entre 30-50min)
    -2 clases de ballet (workout de duración entre 30-50min)
    -1 clase de “B❤clase” (fusión de ballet, yoga y danza duración entre 30-50min)
    -1 meditación (10-15min)
    -1 Archivo PDF con recetas de jugos y smoothies y recetas de belleza natural
    -Grupo de apoyo privado en Facebook
    -Transmisiones en vivo semanales

    Duración: 4 semanas

    ¿PARA QUIÉN ESTA DIRIGIDO EL PROGRAMA?

    El reto SIENTE es multinivel al menos ya hayas tomado algunos meses previo yoga o bien algún otro ejercicio el programa se adapta desde nivel principiantes aún que sean clases fuertes y/o intensas.

    Está dirigido para hombres y mujeres sin problemas de lesión o dolencia física ya que no es un programa restaurativo.

    No está diseñada para embarazadas,
    Ideal para adentrarse al mundo de la danza.

    ¿Qué beneficios obtendrás al realizar este programa en línea?

    Músculos más tonificados y definidos.
    Aumento de fuerza,elasticidad, flexibilidad.
    Mejorará tu resistencia, coordinación.
    Reducción de grasa corporal.
    Mejor concetración, liberar tensión, mejorará tus niveles de ansiedad y por lo tanto de estrés, entre muchos más beneficios.

    Inicia: 2 de Abril
    Cierre de inscripción : 31 de marzo

    INSCRÍBETE AQUI

    ¿Tienes duda? contáctame a brenda@brendayoga.com

  • Ponte chula

    Adora tus piernas

    Hablemos de cosas banales, la belleza de tus piernas… Al igual que tu también era experta en criticarme y en buscarme algún defecto y no se diga que cuando alguien te hace “cumplido” o…

    marzo 3, 2018
  • Ponte chula

    EXFOLIANTE DE POSTRE DE FRESAS

    Esta receta fue del reto enamorarte de ti que hice en instagram pero, la verdad no puedo dejar de tenerla aqui para cuando la quiera hacer de nuevo y te quieras consiéntir nutrir tu…

    febrero 26, 2018
  • Pozole vegano
    Comida sana

    Pozole vegano

    Estos días de frío que acaban de pasar solo quería tomar caldos y sopas calientes, y claro entre mis antojos estaba el pozole, para quienes no son mexicanos el pozole es un caldo muy…

    enero 9, 2018
  • Comida sana LIFESTYLE

    Quecos de berries veganos

    En estos días ha hecho mucho frío en Monterrey (donde vivo) y moría de ganas de ir a la panadería comprar una concha y un chocolate caliente. Pero superé esos 5 minutos que traicionan…

    diciembre 10, 2017