El autoconocimiento como clave para sanar
Y es que si algo siempre he dicho cuando me preguntan como comencé a practicar yoga, mi respuesta todas las veces es la misma: empecé a tener muchos problemas de salud, el estrés emocional es la peor pandemia que puedes vivir.
Este fin, tuve un episodio que hace años no tenía y que varios años atrás eran muy recurrentes, tan recurrentes que decidí hacer un diario, de qué comía, cómo me sentía y qué sucesos viví para que me hayan quitado la calma.
Así, en un autoestudio de años, descubrí que después de 3 días del episodio de estrés me salían ronchas, al saber por qué me salían dichas ronchas, qué había sentido y cuál había sido la causa , al resignificarlo y quitarle valor se me quitaban sin rastro alguno al dia siguiente. Entonces supe distinguir tal cual cómo, cuándo, nombre , apellido , circunstancia y afortunadamente las ronchas se iban al día siguiente.
Y claro en el inter no me sentía bien, necesitaba descansar , tomar jugos verdes fríos y lo que me ayudara a “ enfriar “ mi organismo porque aunque no me sentía con temperatura, sentía calor interno y así como estaba por fuera estaba por dentro , así que sigo en un detox llenándome de nutrientes, volviendo al equilibrio y nutriendo la mente y el alma de nuevo.
Al final de día todo está en dejarlo ir y fluir ,y estar en atención plena del presente, y sí, la teoría es increíble si es algo simple y más si lo vez desde fuera pero se vuelve complejo asimilar, dejar ir cuando se trata de algo grave o delicado o simplemente cuando le diste más peso al sentimiento o idea, en fin a veces lo he logrado otras no, mientras tanto seguiremos aprendiendo a vivir, por ahora aquí te va algunos de los libros que te recomiendo, leas y releas y pongas en practica una y mil veces y para entrar en el fascinante mundo del autoconocimiento y vas a descubrir como tu cuerpo te habla.
Dary Cantú es una gran amiga, compañera de retiro y especialista en el tema que puede ayudarte a ser más consciente con su podcast y su curso DIVINAMENTE síguela te aseguro te ayudara muchísimo www.darycantu.com y si quieres escuchar el live que hicimos aqui está…emociones & enfermedades
y bueno ya no te entretengo más estas son algunas de las recomendaciones que te ayudarán al autoconocimiento::
LIBROS:
“TU PUEDES SANAR TU VIDA “ Louise L Hay
“DEJA DE SER TU “ y el “PLACEBO ERES TU” Joe Dispenza
“YOGA Y AYURVEDA” David Frawley
“CLEAN” “ INTESTINO SANO ,VIDA SANA” Alejandro Junger
VIDEOS & DOCUMENTALES:
"HEAL”
Canales de YOUTUBE :
Fernando Sánches BIODECODIFICACIÓN
Y de pasada te dejo el PDF de un diccionario de bioneuroemoción, descárgalo y compártelo que es un ejemplar gratuito que lo debes tener en tu celular cuando necesites guía ante una situación de salud por la que estes pasando, mientras consigues un acompañamiento a profundizar y encontrar la raíz de tu padecimiento.
“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo ”
Espero sea de gran ayuda como lo han sido para mi, te mando un abrazo fuerte hasta allá…